D.I.R. España

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PARTE I: INTRODUCCIÓN1.Presentación §1.1 Presentación §1.2 Justificación 2. Buceo técnico versus buceo real §2.1 ¿Qué es eso del “buceo técnico”? §2.2 ¿Es más exigente el buceo llamado técnico”? §2.3 El círculo vicioso de los centros de buceo §2.4 La importancia de los fundamentos de buceo

PARTE II: PREPARACIÓN 3. ¿Estoy preparado para el buceo técnico? §3.1 Motivación y capacidad de sacrificio §3.2Aptitudes naturales §3.3 La importancia de leer §3.4 Bucear 4. ¿Qué tal es mi forma física? §4.1 La forma física del buceador técnico §4.2 ¿Cuándo comienza la preparación? §4.3 Hacer cotidiano el entrenamiento complementario §4.4 Propuestas 5.Algunos consejos sobre dieta deportiva §5.1 Introducción §5.2 Conceptos elementales §5.3 Índice de grasa corporal §5.4 Calorías §5.5 Un problema de contabilidad §5.6 El control del índice glucémico §5.7 Hidratación §5.8Alimentación en proyectos de exploración 6. Los cursos de buceo §6.1 La importancia real de los cursos §6.2 Bucear puede matarte §6.3Aspectos involucrados en la formación §6.4 Consejos para elegir instructor 7. Entrenamiento en piscina §7.1 La importancia del entrenamiento en piscina §7.2 ¿Es realmente imprescindible la natación? §7.3Aprender a nadar (consejos de un buzo). §7.4 Entrenamiento de buceo con el equipo de natación §7.5 Entrenamiento de las apneas dinámicas y estáticas

PARTE III: CONFIGURACIÓN 8. Principios básicos de la configuración §8.1 La importancia real de la configuración. §8.2 Redundancia §8.3 La simplicidad §8.4 La configuración Hogarthiana 9. Las cinco reglas de la flotabilidad §9.1 Unos inicios difíciles §9.2 La importancia de ser neutro §9.3 El buzo y su configuración son una unidad §9.4 Configuración del lastre zafable §9.5Tamaño de las alas §9.6 Configuración del equipamiento adicional 10. La elección de las botellas §10.1 Pararse a valorar antes de comprar §10.2 No todas las botellas son iguales §10.3 Diferencias entre acero y aluminio, agua dulce y salada §10.4 Bibotellas §10.5 Griferías y aisladores §10.6 Las bandas §10.7 La seguridad en la elección de las botellas 11. El back plate (la placa) §11.1 ¿Por qué en segundo lugar? §11.2 Historia del backplate §11.3Tallas y diseños §11.4 Materiales §11.5 Los adaptadores de monobotella §11.6Arnés 12.Alas o dispositivo de flotabilidad §12.1 No olvides para qué sirven las alas §12.2Volumen de las alas §12.3 Forma de las alas §12.4Alas con gomas §12.5 ¿Hay que rediseñar los dispositivos de flotabilidad? 13.Aletas y equipo ligero §13.1Aletas de caucho §13.2 Muelles para aletas §13.3 Máscara §13.4 Cuchillo §13.5 Clips 14.Ordenadores de buceo §14.1 Mitos en el uso de computadoras §14.2 Una anécdota sobre el uso de computadoras §14.3 Inconvenientes del uso de ordenadores de buceo 15. Iluminación §15.1 Luces umbilicales §15.2 Frontales planos y con forma de ampolla §15.3 ¿Son mejores los LED o los HID? §15.4 Calidad de la luz §15.5 Linternas de reserva §15.6 Cascos 16. Baterías §16.1 Introducción §16.2Autonomía teórica y autonomía real. §16.3 Un buen punto de partida §16.4 Características de la descarga §16.5 Clases de baterías §16.6 Clases de recargas §16.7 “Burn test” básico §16.8 Conexiones, uniones, soldaduras 17.Torpedos §17.1 La seguridad en el uso de torpedos. §17.2 Baterías de los torpedos §17.3 Motores 18.Traje seco §18.1 Introducción §18.2 Confección §18.3 Patrón en “T” §18.4Torso telescópico §18.5 “Cave Cut” §18.6Válvulas §18.7 Botas §18.8Válvula de alivio 19. Reparaciones en el traje seco §19.1 Introducción §19.2 Búsqueda de fugas §19.3 Parches §19.4 Instalación de guantes secos §19.5 Instalación de una “P-Valve” §19.6 Cómo cambiar los puños de látex §19.7 Cómo cambiar un cuello de látex §19.8 Instalación de bolsillos en un traje. §19.9 Sustitución de bolsillos §19.10 Sustitución de la cremallera 20. Ropa interior §20.1 Riesgo de inundación del traje seco. §20.2Tejidos §20.3 Primera capa §20.4Argón §20.5 Calefacción 21. Botellas de etapa §21.1 Peso de las botellas de etapa §21.2Anatomía de una botella de etapa §21.3 Utilización de las botellas de etapa. §21.4 Reguladores de las botellas de etapa.

PARTE IV:BUCEO EN CUEVA 22. Habilidades básicas §22.1 Introducción §22.2 Flotabilidad dinámica §22.3 El trim §22.4 La propulsión §22.5 El giro de helicóptero §22.6 La patada de rana modificada §22.7 La patada hacia atrás §22.8 La patada de rana §22.9 Patada de “Crawl”modificada §22.10 Reptar (“pull and glide”) §22.11 Caminando por el techo §22.12Aleteando con torpedo 23. Comunicación con linterna §23.1 Introducción §23.2 Comunicación con linternas §23.3Avanzando en paralelo (dos buzos). 143 §23.4Avanzando el línea (dos buzos) §23.5Avanzando en paralelo (tres buzos). 148 §23.6Avanzando el línea (tres buzos) §23.7 Comunicación pasiva: ¿Dónde está tu luz? §23.8 Comunicación pasiva de buzos en paralelo §23.9 Comunicación pasiva de buzos en línea §23.10 Comunicación avanzando con torpedos 24. Comunicación con las manos §24.1 Requisitos de un sistema de señas §24.2 Señas de comando §24.3 Seña de comando: Descendemos §24.4 Seña de comando: Fin de la inmersión §24.5 Seña de comando:Quieto §24.6 Señas de mano en falta de visibilidad. 158 §24.7 Seña de emergencia §24.8 Uso de verbos y combinación de signos §24.9 Señas de interrogación §24.10 Contando §24.11 Descompresión §24.12 Pizarras y libretas §24.13 Propuesta de señas manuales 25. Comunicación con la línea §25.1 Introducción §25.2 Etiqueta del buceo en cueva §25.3 Flechas y galletas §25.4 Cruces §25.5 Bifurcaciones §25.6 Saltos §25.7 Travesías y circuitos §25.8 Problemas complejos de navegación. 174 §25.9Anclajes y emplazamientos §25.10 Cambios en la línea 26.Topografía §26.1 Introducción §26.2 Línea de exploración §26.3 ¿Para qué sirve una topo? §26.4Todas las representaciones son artísticas §26.5Toma de datos §26.6 Herramientas técnicas §26.7 El trabajo de gabinete

PARTEV: LAS MEZCLAS27. El buceo con mezclas §27.1 Introducción §27.2 Narcosis §27.3 Hipoxia §27.4 Hiperoxia §27.5 Hipercapnia §27.6 “Mezcla óptima” vs mezclas estandarizadas §27.7 Guía de preparación de mezclas estandarizadas 28. Nitrox,Trimix y otros gases §28.1Ventajas del buceo con Nitrox §28.2 Cómo bucear con Nitrox §28.3 De gas peligroso a estándar de buceo deportivo §28.4 ¿Es peligroso manipular el Nitrox?. 200 §28.5 La importancia de utilizar procesos fríos §28.6 “Limpio para Oxígeno” §28.7 La norma M26 §28.8 Las mezclas de Helio

PARTEVI: PLANIFICACIÓN 29. Planificación del consumo §29.1 Introducción §29.2 Conoce tu consumo equivalente en superficie §29.3 Consumo en reposo §29.4 Consumo en ejercicio §29.5 Consumo con corriente §29.6 Consumo a diferentes cotas §29.7 Consumo en deco §29.8 El consumo bajo estrés 30. Planificación en diferentes escenarios §30.1 Introducción §30.2 Diferentes escenarios de planificación §30.3 Revisión de la “Regla deTercios” §30.4 Reserva en el buceo en cueva §30.5 Buceo con estaciones §30.6 Buceo con torpedos §30.7 Configuración lateral o “sidemount”. 220 §30.8 Configuración con múltiples botellas de etapa §30.9 Configuración de múltiples mezclas.

PARTEVII: DESCOMPRESIÓN 31. Conceptos básicos sobre descompresión §31.1 Introducción §31.2 Gases disueltos §31.3 El sistema circulatorio §31.4 El Foramen Oval Permeable §31.5 La ventana de Oxígeno 32. Los modelos de gas disuelto §32.1 La modelización de la descompresión §32.2 Los modelos de fase disuelta §32.3Valores M §32.4 Compartimentos §32.5 El gas alveolar 33. Los modelos de fase libre §33.1 Introducción §33.2 Burbujas §33.3 Factores de gradiente §33.4 El VPM §33.5 RGBM §33.6WKPP §33.7 El futuro de la descompresión 34. Descompresión: Cuestiones prácticas I §34.1 La curva de saturación §34.2 Paradas profundas §34.3Aire y Oxígeno §34.4 Diferencias entre el Nitrógeno y el Helio §34.5 Combinación de mezclas 35. Descompresión: Cuestiones prácticas II §35.1 Elección de la mezcla descompresiva §35.2 No vuelo §35.3 Consejos generales para una descompresión segura 36. Deco “on the fly” §36.1 Introducción §36.2 Cálculo de la deco con aire replicando a Bühlmann §36.3 Buceo con Nitrox “on the fly” §36.4 Modificando el perfil de ascenso sobre la marcha §36.5 Perfil en “S” §36.6 “Ratio Deco”

PARTEVIII: REBREATHER 37.Aproximación al rebreather §37.1 Introducción §37.2 ¿Qué es un rebreather? §37.3 Partes de un rebreather §37.4 Los SCR pasivos 38. Riesgos y aplicaciones del rebreather §38.1 Razones para no usar rebreather §38.2 El rebreather en inmersiones recreativas §38.3 El rebreather en inmersiones extremas §38.4 ¿Son realmente peligrosos los rebreathers? §38.5 El paradigma de la formación 39. Bailout §39.1 Hablando a fondo del bailout §39.2 El gas diluyente §39.3 El bailout integrado 40. Diseñando el rebreather perfecto §40.1 Flotabilidad del rebreather §40.2 Esfuerzo inspiratorio hidrostático §40.3 Boquillas de emergencia (BOV) §40.4Válvula de adición de diluyente (ADV) §40.5Adición constante de Oxígeno: La válvula KISS §40.6 Purgado automático §40.7 Handset y HUD §40.8Alarmas §40.9 Respuesta automatizada 41. El RB80 §41.1 Historia del RB80 §41.2 Características técnicas del RB80 §41.3 Buceando el RB80 §41.4 Configuraciones del RB80 §41.5 El bloque de conexiones

PARTE IX: PREVENCIÓN DE ACCIDENTES 42. Prevención de accidentes §42.1 El análisis de riesgos en el buceo §42.2 Evolución del estudio de accidentes de buceo §42.3Tendencia general de los accidentes de buceo §42.4 El “efecto dominó” en el buceo técnico §42.5 Influencia de la tecnificación en el riesgo de accidentes 43. Perdidos en el mar §43.1 Introducción §43.2 Decide cuándo alertar a los servicios de rescate §43.3 Reserva energías §43.4Asume el liderazgo o colabora §43.5 No prescindas de nada de tu configuración §43.6 En el peor de los casos… §43.7Asume los riesgos 44. Buceo en corrientes §44.1 Introducción §44.2 Si existe fondeo, siempre desciende por él §44.3 Siempre existirá un barquero a bordo §44.4 Siempre estará prevista la forma de soltar el fondeo §44.5 Deco a la deriva §44.6 Sistema de emergencia médica §44.7 Conocimientos de RCP y Oxígeno a bordo §44.8 Sistema de señales con boya §44.9 Sistema de equipos §44.10 Zonas a evitar §44.11 Siempre se puede regresar 45. Los procedimientos de buceo §45.1 Introducción §45.2 Utiliza procedimientos sencillos §45.3 Elige bien tus compañeros 46. Epílogo §46.1 Mi visión personal del buceo §46.2 Suerte y experiencia §46.3 Cumpliendo el plan Agradecimientos Índice de términos